本网消息  针对“当代大学生如何理解、掌握自己的情绪”这一问题，引导当代大学生做情绪的主人，米兰体育（中国）于2022年11月18日晚7点在智慧大楼203开展本次青马班秋季培训第五讲，特邀大学生心理健康中心的解倩老师作为本次培训的主讲人，米兰体育（中国）青马班全体成员参加培训，培训主题为“掌握情绪密码，做情绪的主人”。

首先，解倩围绕“情绪”详细讲解，并结合自身实际，帮助大家更好的理解掌控情绪的必要性，使青年学生认识到具备良好心理素质的重要性。随后，解倩还提出“当代大学生良好的心理素质结构”，让全体成员对照良好心理素质标准更加系统的认识自己，帮助大家继续保持良好品质，完善不足之处。最后，解倩教导大家：情绪管理是一门学问，也是一种艺术，要掌控得恰到好处。因此，要成为情绪的主人，必先觉察自我的情绪，并能觉察他人的情绪，进而能管理自我情绪，尤其要常保鲜活的心情面对人生。

本次培训让青马班成员深刻理解了情绪是如何产生的，以及如何对情绪进行管理。同时，让大家认识到大学生情绪管理的重要性，有助于个人成长成才，提高我院学生干部的综合素质能力。（通讯员 邹腾飞）